第20周营养分析

昆山高新区青淞幼儿园一周食谱及营养分析

打印日期：2016-01-07

就餐对象：幼儿

餐次

2016-01-11周一

2016-01-12周二

2016-01-13周三

2016-01-14周四

2016-01-15周五

早点

达能牛奶香脆饼干

达能牛奶香脆饼干-10克

光明鲜牛奶

光明鲜牛奶-120克

达能牛奶香脆饼干

达能牛奶香脆饼干-10克

达能王子夹心饼干

达能王子夹心饼干-10克

达能牛奶香脆饼干

达能牛奶香脆饼干-10克

光明鲜牛奶

光明鲜牛奶-120克

韧性饼干甜趣

韧性饼干甜趣-10克

光明鲜牛奶

光明鲜牛奶-120克

光明鲜牛奶

光明鲜牛奶-120克

光明鲜牛奶

光明鲜牛奶-120克

午餐

米饭

稻米-65克

海带豆腐干肉丝汤

豆腐干-22克

冬瓜小排汤

冬瓜-30克

鸡蛋炒菠菜

菠菜-50克

卷心菜胡萝卜

红萝卜-30克

蜜汁虾

基围虾-60克

海带-8克

猪小排-30克

鸡蛋-15克

甘蓝-35克

色拉油

色拉油-8克

猪肉-30克

米饭

稻米-65克

咖喱土豆鸡块

马铃薯-40克

米饭

稻米-70克

香菇青菜

小白菜-80克

红烧肉丸

猪肉-55克

色拉油

色拉油-8克

鸡腿-30克

清蒸鱼丸

鸡蛋-5克

香菇-10克

米饭

稻米-65克

甜椒香干

豆腐干-40克

米饭

稻米-70克

草鱼-80克

紫菜虾皮蛋汤

紫菜-2克

青椒土豆丝

马铃薯-50克

甜椒-30克

蘑菇粉丝汤

豌豆粉丝-10克

色拉油

色拉油-10克

鸡蛋-20克

甜椒-20克

银鱼肉糜炖蛋

猪肉-5克

蘑菇-15克

小白菜金针菇豆腐汤

豆腐-15克

虾皮-1克

色拉油

色拉油-8克

鸡蛋-50克

色拉油

色拉油-8克

小白菜-10克

银鱼-5克

金针菇-10克

午点

南瓜薏米粥

南瓜-40克

梨

鸭梨-70克

鲜肉小馄饨

小麦粉-40克

苹果

苹果-70克

哈蜜瓜

哈蜜瓜-80克

稻米-10克

卤豆腐干

豆腐干-50克

猪肉-15克

玉米棒

玉米-80克

蒸山芋

甘薯-80克

香蕉

香蕉-80克

香蕉

香蕉-70克

营养素占参考摄入量的百分比

热量(千卡)

热量(千焦)

蛋白质(克)

脂肪(克)

视黄醇当量(微克)

维生素A(微克)

胡萝卜素(微克)

维生素B1(毫克)

维生素B2(毫克)

维生素C(毫克)

钙(毫克)

锌(毫克)

铁(毫克)

摄入量

732.89

3066.43

26.72

28.23

45.13

228.81

907.77

0.35

0.43

36.24

305.3

4.31

6.65

推荐量

710.78

2973.9

24.56

25.68

-

278.9

-

0.33

0.33

32.89

357.8

5.37

6

摄入量百分比

103.11%

103.11%

108.76%

109.95%

-

82.04%

-

105.15%

130.55%

110.19%

85.33%

80.21%

110.80%

评价

正常

正常

正常

正常

-

正常

-

正常

高

正常

正常

正常

正常