第十六周营养分析
昆山高新区青淞幼儿园一周食谱及营养分析 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
打印日期：2015-12-11 |
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就餐对象：幼儿 |
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餐次 | 2015-12-14周一 | 2015-12-15周二 | 2015-12-16周三 | 2015-12-17周四 | 2015-12-18周五 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
早点 | 光明鲜牛奶 | 光明鲜牛奶-120克 | 达能牛奶香脆饼干 | 达能牛奶香脆饼干-10克 | 光明鲜牛奶 | 光明鲜牛奶-120克 | 高钙梳打饼干 | 高钙梳打饼干-10克 | 达能牛奶香脆饼干 | 达能牛奶香脆饼干-10克 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
梳打饼干 | 梳打饼干-10克 | 光明鲜牛奶 | 光明鲜牛奶-120克 | 梳打饼干 | 梳打饼干-10克 | 光明鲜牛奶 | 光明鲜牛奶-120克 | 光明鲜牛奶 | 光明鲜牛奶-120克 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
午餐 | 百叶结烧肉 | 千张-20克 | 炒菠菜 | 菠菜-60克 | 稻米 | 稻米-65克 | 鹌鹑蛋烧肉 | 猪肉-50克 | 稻米 | 稻米-65克 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 猪肉-35克 | 大白菜肉丝汤 | 大白菜-35克 | 罗宋汤 | 马铃薯-30克 |
| 鹌鹑蛋-15克 | 韭菜炒千张 | 千张-30克 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
稻米 | 稻米-65克 |
| 猪肉-10克 |
| 番茄-20克 | 醋溜白菜 | 大白菜-80克 |
| 韭菜-35克 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
番茄蛋汤 | 番茄-40克 | 稻米 | 稻米-65克 |
| 甘蓝-35克 | 稻米 | 稻米-65克 | 蘑菇(鲜蘑) | 蘑菇-15克 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 鸡蛋-40克 | 色拉油 | 色拉油-8克 |
| 牛肉-40克 | 平菇豆腐汤 | 豆腐-20克 | 肉末蘑菇炒蛋 | 鸡蛋-30克 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
青椒土豆丝 | 马铃薯-50克 | 糖醋小排 | 猪小排-50克 | 色拉油 | 色拉油-8克 |
| 平菇-20克 | 色拉油 | 色拉油-8克 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 甜椒-20克 |
| 莴苣炒鸡蛋 | 莴笋-20克 | 色拉油 | 色拉油-8克 | 山药小排汤 | 山药-30克 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
色拉油 | 色拉油-8克 |
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| 鸡蛋-40克 |
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| 猪小排-20克 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
午点 | 南瓜粥 | 稻米-15克 | 苹果 | 苹果-70克 | 橙 | 橙-70克 | 梨 | 梨-70克 | 柑橘 | 柑橘-70克 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 南瓜-40克 | 玉米发糕 | 小麦粉-35克 | 甘薯(红心)[山芋，红薯] | 甘薯-80克 | 青菜面 | 面条-30克 | 卤豆腐干 | 豆腐干-45克 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
香蕉 | 香蕉-70克 |
| 玉米面-15克 |
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| 小白菜-20克 |
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营养素占参考摄入量的百分比 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 热量(千卡) | 热量(千焦) | 蛋白质(克) | 脂肪(克) | 视黄醇当量(微克) | 维生素A(微克) | 胡萝卜素(微克) | 维生素B1(毫克) | 维生素B2(毫克) | 维生素C(毫克) | 钙(毫克) | 锌(毫克) | 铁(毫克) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
摄入量 | 741.07 | 3100.65 | 26.7 | 28.78 | 62.19 | 230.29 | 819.5 | 0.37 | 0.46 | 37.71 | 287.94 | 4.66 | 6.21 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
推荐量 | 710.78 | 2973.9 | 24.56 | 25.68 | - | 278.9 | - | 0.33 | 0.33 | 32.89 | 357.8 | 5.37 | 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
摄入量百分比 | 104.26% | 104.26% | 108.69% | 112.07% | - | 82.57% | - | 113.67% | 139.55% | 114.64% | 80.48% | 86.83% | 103.53% | ||||||||||||||||||||||||||||||||
评价 | 正常 | 正常 | 正常 | 正常 | - | 正常 | - | 正常 | 高 | 正常 | 正常 | 正常 | 正常 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
